Massagen
Es gibt sie seit Jahrtausenden – sie kommen in den verschiedensten Kulturen rund um den Erdball vor. Kein Wunder – wir können spüren, wie gut es tut, von jemandem berührt zu werden, der uns helfen und wohltun möchte. Diese gute alte Form der Behandlung durch Berührung ist enorm wertvoll in einer Zeit, in der alles und jeder steriler, unpersönlicher und distanzierter wird.
Sich vertrauensvoll in die Hände eines anderen Menschen zu begeben, der respektvoll, empathisch und einfühlsam ist, kann große heilende Wirkung entfalten.
Das kann einerseits die direkte Behandlung körperlicher Probleme wie das Lösen von Muskelverspannungen und faszialer Verklebungen sein, andererseits auch einfach mal runterkommen, auftanken, sich selbst wieder spüren und wohl in der eigenen Haut fühlen.
Die Übergänge dazwischen sind fließend und ich habe ein gewisses Händchen dafür, für dich die richtige individuelle Behandlung entstehen zu lassen. So ist der Name meiner Praxis entstanden: “Gute Hände”
DIE KÖRPEREBENE
Manchmal bist du einfach nur blockiert und verspannt und wünscht dir, dass ES weggeht.
Verhärtete Muskulatur, steife Gelenke, verklebte Faszien, von zu viel Sitzen oder zu viel Stehen, einseitiger Belastung, Mehrbelastung durch Arbeit und Alltag aber auch Sport und Freizeit.
Ob verhoben, verlegen, etwas “verknackst” oder “einen Zug geholt”.
Da ist es schön jemanden zu haben, der dich wieder geraderückt, die Knoten löst und Blockaden befreit.
BEHANDELE ICH SO:
Mit kräftigen Streichungen, Walkungen und Friktionen. Mal eher fließend und flächig. Hier und da auch gezielt und punktuell. Das kann (und darf) auch mal ein wenig schmerzhaft sein, wobei ich immer ein gutes Maß halte, damit die Massage insgesamt wohltuend und entspannend bleibt.
Die Kombination mit Wärme- & Pulsationstherapie ist nicht nur sehr angenehm, sie ist außerordentlich effektiv zur Förderung von Durchblutung und Entgiftung der Muskulatur, Auflockerung verklebter Strukturen und Auflösung hartnäckiger Spannungszonen. Wenn nötig, kommen einige Handgriffe für die Mobilisation festsitzender Gelenke hinzu.
KÖRPER-COACHING
Neben der Behandlung durch meine Hände, schaue ich mir deine Körperhaltung, Gang-, Sitz- und Steh-Verhalten genauer an. Achte auf körperliche Dysbalancen und anatomische Vorbelastungen.
Coache dein Arbeits-, Sport- und Schlafverhalten. Berate dich in puncto Muskelkräftigung und Beweglichkeit, Ergonomie am Arbeitsplatz und im Home-Office.
DIE GEISTIGE EBENE
Der Geist steht niemals still – macht niemals Pause. Immer rattert das Gedankenkarussell!
Tagespläne, Einkaufslisten, Familien-Organisation, Freizeitpläne, ToDo-Listen – maximale Effizienz in allen Bereichen! Bloß keinen Leerlauf! Lebensalltag bis zur Perfektion optimiert!
Kommt dir das bekannt vor?
WO IST DIE PAUSE-TASTE? WER FINDET DEN RESET-KNOPF?
Hier! Ich!
Über den Körper – die tief erfühlte wohlige Entspannung macht deine innere Stimme ENDLICH mal Pause! Genieße das!
Und danach – spüre wie gut so ein “Brain-Reset” tut.
Chiropraktik
Bei einigen Fällen mit Schmerzen und/oder Bewegungseinschränkungen, die mit Massagen alleine nicht zu lösen sind, mache ich mich auf die Suche nach Fehlstellungen der Gelenke. Diese können durch Überbelastungen, Traumata sowie Fehl- bzw. Schonhaltungen verursacht worden sein und werden oft nicht bewusst wahrgenommen.
Mit chiropraktischen Handgriffen werden Gelenk-Blockaden zu gelöst, Verklebungen im Bindegewebe können sich wieder entspannen.
Sehr bewährt haben sich bei mir in der Praxis Kombinationstermine von Chiropraktik und anschließender Massage durch Ihre Effizienz und nachhaltige Wirkung. Eine Wärmebehandlung on top runded das Ganze noch ab.
Massage in der Schwangerschaft
Hey – Du bist schwanger! Herzlichen Glückwunsch!
Dein Körper ist in der kommenden Zeit etwas mehr beansprucht, weil ihr ja jetzt zu zweit seid… Du und Dein Kleiner Nachwuchs.
Das bedeutet zunächst einmal, dass Dein Körper fit und gut mit Nährstoffen versorgt ist, damit das kleine neue Menschenwesen optimale Bedingungen fürs gesunde Heranwachsen hat.
Und mit dem Wachsen des Kleinen passt sich auch Dein Körper daran an.
Dein Körperschwerpunkt verlagert sich, dein Becken und die Strukturen deines Unterleibs geben Deinem wachsenden Baby Raum. Durch diese Veränderungen und natürlich das mehr und mehr hinzukommende Gewicht passiert es oft, dass Rückenschmerzen entstehen oder dass sich bestehende Rückenprobleme verschlimmern können.
Da gibt es Gott sei Dank Hilfe. Die Massage für Schwangere habe ich selbst entwickelt und wende sie seit vielen Jahren an, um schwangere Frauen gut und schmerzfrei durch die Schwangerschaft zu begleiten.
Die 30-45 minütige Massage findet im Sitzen auf einem speziellen Stuhl statt und ist bis zum Geburtstermin möglich.
In bequem entspannter Haltung wird dein Körper sanft abgestützt, der Babybauch hat genug Platz und ich kann Rücken, Schultern, Nacken und Lendenwirbelbereich behandeln.
Neben der Behandlung bekommst Du Tipps für Sport und Alltag, Ernährung und Lebensweise um das Beste aus dieser besonderen Zeit für Dich und Dein Baby zu machen.
Auch die Behandlung über die Fußreflexzonen ist in der Schwangerschaft sinnvoll und sehr beliebt.
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